¿Cuales son las funciones de los aminoácidos?

Hola. Como mencionamos en el post anterior, los aminoácidos son la materia prima que nuestro cuerpo ocupa para producir proteínas esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.

Cada uno de los procesos en los que participan los aminoácidos son importantes para nuestro metabolismo y dos de las más relevantes son:

• El transporte perfecto de nutrientes
• La optimización del almacenamiento de todos los nutrientes (es decir, agua, grasas, carbohidratos, proteínas, minerales y vitaminas).

Todos los aminoácidos participan en la síntesis de las proteínas pero a la vez cada uno de ellos tiene una serie de funciones muy concretas.

• Carnitina: este aminoácido colabora en disminuir niveles altos de colesterol; puede prevenir o mejorar arritmias cardíacas

• Cisteína: ayuda al organismo a eliminar los metales pesados. Es uno de los aminoácidos que interviene en el crecimiento y la salud del cabello y también forma parte del factor de tolerancia a la glucosa.

• Fenilalanina: pertenece al grupo de aminoácidos que ayudan a nuestro organismo a mantener niveles adecuados de endorfinas que son responsables de la sensación de bienestar. Este aminoácido reduce el apetito desmesurado y ayuda a calmar el dolor.
• Glicina: facilita al cuerpo la creación de masa muscular (útil para la distrofia muscular) Útil para tratar la hipoglucemia y para la hiperactividad gástrica.
• Glutamina: puede ayuda a mejorar el coeficiente intelectual y diversos problemas mentales (desánimo, principios de demencia senil, etc.) De entre losaminoácidos destaca por ser de ayuda para combatir la adicción al alcohol.
• Metionina: su déficit puede ocasionar algunos tipos de edemas, colesterol y pérdida de cabello.
• Prolina: interviene en la síntesis de neurotransmisores cerebrales relacionados con el alivio de la depresión temporal.
• Treonina: ayuda en los procesos de desintoxicación junto a losaminoácidos Metionina y Ácido Aspártico.
• Triptófano: precursor del neurotransmisor serotonina. Esteaminoácido también actúa como antidepresivo natural, favorece el sueño y también puede mejorar los casos de ansiedad. Útil en terapias contra el alcoholismo.
• Valina: favorece el crecimiento y reparación de los tejidos musculares. Puede ser, dentro de losaminoácidos, muy útil para reducir el apetito y la bulimia.

Cada vez existe más evidencia que el estilo de vida moderno en que viven la mayoría de sociedades, en las que se incluye poco ejercicio, pésima alimentación y una adicción cada vez más creciente a la tecnología, es el principal causante de enfermedades como obesidad, hipertensión, diábetes, etc.

Para revertir esta situación, te recomiendo darle un giro a tu estilo de vida, si aún no padeces ninguna enfermedad de riesgo, y así lograrás tener una mejor calidad de vida.

En el siguiente post te presentaré un listado de suplementos y alimentos que puedes consumir para ayudar a que tu organismo se desempeñe de una forma más eficaz y saludable.

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