Actividades holísticas para el espíritu

Un refugio para aquellas personas que buscan un balance entre cuerpo, alma y espíritu. Así se puede definir a Guatemala y sus diferentes destinos que se dedican al  llamado turismo de bienestar o wellness. Lugares como el Lago de Atitlán, Antigua o El Paredón se están especializando en ofrecer una variedad de actividades dedicadas a fortalecer el espíritu.

La medicina holística ha cobrado popularidad en los últimos tiempos, ya que basa su campo de acción en el autoconocimiento, la conexión con el entorno y el despertar de la conciencia. Todo ello orientado a prevenir dolencias físicas y emocionales, provocadas por el estrés y la ansiedad.

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Yoga

Es la actividad holística más conocida de todas. Su popularidad ha llevado a que sea practicada por unas 500 millones de personas alrededor del mundo. Surgida en India hace entre 3,000 a 6,000, ha conquistado al mundo occidental y se ha convertido, incluso, en una moda. 

Los retiros de yoga, sin embargo, se alejan bastante del concepto popular (más cercano a la gimnasia) y enseñan el sentido original de esta práctica. La conexión con el entorno y el interior de cada ser, por medio de diferentes posturas (asanas).

Mindfulness

Conocida como Plena Conciencia. Esta práctica permite que la persona, mediante la meditación, conozca sus fortalezas, debilidades y, principalmente, su conexión y papel con el mundo que la rodea.

Esta práctica se intensifica cuando se realiza en un entorno natural. Se le reconoce, por la psicología, como un método eficaz para la reducción del estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas fiscos y psicológicos asociados al estrés y mejora el bienestar general. 

Reiki

Reiki es una palabra en sánscrito que significa energía universal(Rei)-energía vital(ki). Es una técnica de canalización y transmisión de energía, con el objetivo de encontrar paz y equilibrio a nivel físico, espiritual, mental y emocional.

Su efectividad es tal, que es reconocida como una terapia complementaria a la medicina tradicional. Se basa en los centros de energía corporales (Chakras). Los tratamientos se basan en el uso de las manos como canalizadores de la energía entre el paciente y el reikista.

Reflexología

Esta es una terapia, siempre de origen oriental, que se basa en la presión de puntos claves en manos y pies, para el sanamiento de diferentes partes del cuerpo. Al igual que la acupuntura (terapia con agujas), los terapeutas se enfocan en zonas específicas para dar tratamiento a dolores de espalda, cabeza, gastritis, dolores menstruales, asma, etc.

Aromaterapia

Esta es una técnica que es bastante conocida y utilizada en casi todo el mundo. Se basa en la utilización de diferentes aromas para la sanación del cuerpo. Últimamente se han descubierto nuevas aromas y esencias que tienen distintos resultados en el cuerpo humano.

Dependiendo del tipo de material natural que se use (lavanda, albahaca, ecualipto, etc.), los efectos en el paciente varían. Esto ha traído una nueva perspectiva a una técnica que es bastante conocida en el mundo occidental.